モチベーション

今日は第四月曜日
此花 梅香のモトタバコヤに
来ている、
pet de nonne
オヤツノジカン さんの日。

img_0690
このグレープフルーツのタルト

ピンクのグレープフルーツ、
かわいい。

久しぶりに、
グレープフルーツを食べました。

これから、
果物の美味しい季節ですね。

 

こちらの、
オヤツノジカンさんの
作ったお菓子を
食べていると

好きなことで、
伸びるのが
一番、いいなあ、と

思います。

 

・・・・

 

今日の晩ごはんの
材料は、手羽元。

いつもなら、
・から揚げ
・お酢で煮る の
どちらかですが

今日は、
ケチャップとカレー味
タンドリーチキンの
変化球のような
メニューとなりました。

 

ごはんのメニューが
固定化してた中

コンロを新しくしてから
変化を出してます。
ルーチンではないメニューを
作ってみて

あらためて

ごはんを作る
・モチベーションに
欠けていた と。

それは、
どこかで
欠いてしまっただけで

 

スポーツクラブの
ダイエットメニューに
取り組んでいた時、

そのプログラムは
食事制限付きで
食事の管理、

きっちり量って
ごはんを作らないと

体重に変化が表れない、

その時の食事は、
材料も、調味料も
量りながら
作っておりました。

 

そうしないと、
体重の変化という、
“結果”がみえないから。

 

この時の、プログラムは
マンツーマンの筋トレも
2日に一度、30分
行うのですが、

この時に、
体重の測定があるので、
“ちゃんとする”気持ちが
整うのです。

 

この時、指導してくれたひと
ひとをみるのに長けていて

筋トレでも励ますのが、
上手。

わたしの体重、体形変化で
きっちり結果を
出してくれました。

すばらしいです。

 

こういう形での
ひととのお付き合いが好きで、
スポーツクラブに通って

スタジオレッスンにも参加して

良い時間を持たせて貰いました。

 

思い出すと、
自分の結果を出すことに
ひとが付き合ってくれた
ありがたい時間。

出来るように
なろうとする
・モチベーション って
確かにある。

 

何ごとも、”やってみる”
体験・経験から
自分で知ること。

そして
その時、いつも、いまも
周りにいてくださるひとに
感謝です。

 

途中から話がばらけた感じが
ありますが、
今日はこのへんで。

・・・・・・・

今日も一日
おつかれさまでございました。

・・・・・・・

小谷 真澄
(VZQ05275@nifty.ne.jp)

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中