もっともらしく

雨のせいなのか
お昼を食べた後
片付けるよりも先に
眠気がきて
今日は2時間昼寝

ユーカリを食べては寝る
コアラのように
お昼寝の成果がありました

今年は こんな感じでいこう



コーヒーを控えて
ハーブティーに
緑茶も控えて
玄米茶をたのしんだり


この時期
副交感神経によいこと
考えながら
運んでいくと

それなりに楽に
いけるのではないかなっと

お昼寝についても
もっとも らしく(笑)



・・・・・



カットに行ったところで
お土産にもらった重炭酸
いい感じ

今日も そのお風呂に入ります



・・・・・・

今日も一日
おつかれさまでございました

ゆっくりお風呂に入って
寝ます

おやすみなさいませ



小谷 真澄

頭の中に

今朝は、雨 はじまり

観ていたテレビで
気象予報士さんが
今年の花粉のことを
細かく解説なさってました



その画面を観ながら
「気象予報士というだけじゃなくて
頭の中には
いろーんなもの(知識)
たくさん入ってるねえ・・」って

夫にいいますと

「好きなひとって
そういうものでしょう」と
返事がかえってきて

(まあ、たしかに そうだなあ)と


おもしろかった本
読んだ後

巻末の参考文献みて
感心する

そういうのに
ちょっと似てた

今日の朝



・・・

今日も良い一日を
お過ごしくださいませ



小谷 真澄

からだのことを

今日は 気温が下がったのもあってか

お昼を食べた後
眠たーくなったので

小一時間ほど お昼寝・・


そうして
からだを休めた後に飲んだ
中将湯と
温かいお湯で飲んだ
加味逍遙散が
いつになく沁みて

(今の自分のからだに
ほんと 合ってる
そんな気がする・・)と

そういうのが
自分のからだで
感じられるのはいいなって
思ってます



・・・・


今日も お昼に寝てすっきり

休みたいときに
遠慮なく
休めるようになったのは

からだがつらくて
眠れなかった時期が
教えてくれた 気がします

その 眠れなくなる
きっかけを作らないように

眠い時には寝る を 実践

今は そうできる環境に
あらためて
感謝をしています


・・・・・



アネモネの花も
今朝は寒くて
少し閉じてた

アネモネの傾性は
今日の感じを観ると
傾熱性に みえる



・・・・・


加味逍遙散も
中将湯も養命酒も

漢方の本 一冊手元に持って

生薬のことを
ぱらぱら ながめつつ
服用しているのが

わたしの性格に
合ってる 気がする

マイペース



・・・・

今日も一日
おつかれさまでございました

お昼寝したけど
まだまだ眠れます・・(笑)

おやすみなさいませ



小谷 真澄

たのしく

今日は 曇り空 はじまり

昨日のような
晴れている日に
お出かけできたことは
恵まれていたんだな・・と

フィルターのいらない
コーヒードリッパー
買ってきて

気に入って 履いてる
作業服のカーゴパンツの
同じ型の色違いが
届いて

いろんなもの
ちょっとずつ
新しくして

いえで過ごす時間を
たのしく



・・・・・・


今日も良い一日を
お過ごしくださいませ



小谷 真澄

記憶は・・

やっと・・
カットに行ってまいりました
なんと 5か月ぶり

” 髪や爪にも勉強した分が
入っているから
試験の前に切っては だめ ” と

そんな中学校の頃にいってた
なつかしいジンクスのことを
思い出すくらいに

カットして
すんごくすっきりしました



角質が 勉強したことを
覚えていたかは
わからないですが

からだの調子が
良くなかったことは
覚えていたのでしょうか

そういう記憶の角質が
自分のからだから
切り離されて
ほんとうにすっきりしました



ピンクのパーカーも
帰りは
(このピンク似合ってる・・)と
気分も良くなりました
・・自分なりに・・



この前 この街で
みつけた喫茶店でランチも
ドライカレーに
サラダとみそ汁のセット
そして
サイフォンコーヒーを
いただいて



普通列車の停まる街



住んでいるところと
たまに訪ねる
むかしなじみの街

そういう場所があるのは

わたしというひとの性質に
かなり適っているなあと

それは
自分のからだを
実際に移動させて

その場所で
そう感じています



からだが そう記憶をしてる かのように



・・・・・・

今日も一日
おつかれさまでございました

お風呂に入って
ゆっくり寝ます

おやすみなさいませ



小谷 真澄

陽気

ちょっと
暖かくて天気が良い

お出かけをする日が
こんな感じっていうのは
おおいにたすかる

むかし住んでいた街


再来週また訪ねるから
おみやげ よしておこうと思ったこと

忘れて

シュークリーム
買ってしまいそうな良い天気



先週 買った
ピンクのパーカー着て
出かける

陽気



・・・・

今日も良い一日を
お過ごしくださいませ



小谷 真澄

表紙の絵

夜になると鮭は・・・
レイモンド・カーヴァー
村上 春樹 訳

昨日のブログのタイトル

 夜になると・・“と書きつつ

(なんかあったような・・)と
気になって
持ってる文庫本の中から
「夜になると鮭は・・・・」を
みつけました

この表紙の
落田 謙一さんって方の絵
なんともいえない
わたしの好み
かっちりとしてはないけれども
未来の感じがするからでしょうか



昭和六十三年
わたしが19歳の頃の本
ぱらっとめくった中身は
思い出せないのだけれども



・・・・・

今日も一日
おつかれさまでした

お風呂に入って
ゆっくり休みます

おやすみなさいませ



小谷 真澄

名前を知る

アネモネの花が
夜に閉じるのを見て
傾性
ストックの花が
光に向かっているのを見て
屈性

性質の名前が
家の中にいても
やや簡単には
調べることができるのは

特に
何に使うことも
ないのだけれども

自分の頭の中が
すっきりするし
現象に
名前があることを知ると
ひとに伝えやすい


・・・・・・

今日も良い一日を
お過ごしくださいませ



小谷 真澄

夜になると・・

アネモネの夜

夜になると
アネモネの花は
少し閉じます

気がついた時に
ウェブを使って
調べられるのは
ほんとにいい

もし百科事典だったら

家に何冊あっても
足りないくらいの情報があって
自分のからだのことも
調べられることが出来て
(こういうことは
あるんだね・・)と
頭に置きつつ

月に一回の受診の時に
専門の先生に訊けるので
まずはからだの調子
それに合わせて
過ごせる日々はありがたい



途中 アネモネから
自分のからだの調子に
話が移行しております・・(笑)



今日は 暖かかったのに
わたしには
冷えがきつかったので

買いものに行った後は
お布団メインの日



そんな中でも
家にあるお花アネモネが

一日の光と温度を
感じたままにあらわして

切り花も生きていること
その生態を
自分で見て 知ったこと ひとつ

アネモネの花は 夜 閉じる



アネモネの話に
戻ってきたところで

寝ても 寝ても 眠れそうな
今日は この辺で



・・・・・・

今日も一日
おつかれさまでございました



小谷 真澄

毎日のことから

左足に できた まめ を
じーっとみてたら

足の形が
変わっていることに
気がつきました
(踝あたりから末梢端接地部の足)

なんていうんでしょうか

土踏まずのアーチが
少なくなったのか
全体的に ぺたん としてみえる

裸足で床に立ってみると
(こんなにぺたんと
ひっついたこと
なかったもんね)と

そんなふうに感じました



見た目が変わっていることに
早い目に気がついて良かった
それなりに 気をつける意識 できて



・・・・



この前テレビで「更年期を過ぎたら
いままでの曇り空は なんだったんだろうか と 思うような
すっきり晴れた青空のよう」 って 言っていたので

そういう気分になった時に
それなりに動けるように

毎日のことから 気をつけて
自分のからだを 年齢なりに
大切に使っていきたいと思っています



・・・・・

今日も良い一日を
お過ごしくださいませ



小谷 真澄