このライン キープ

洗った洗濯物 持ち上げようと思った時
腰が ” 痛てててて” ってなって

一回休憩

今日は 一日 そろそろ~~っと
動いておりました

カイロで温めつつ

クリーニング屋さん
図書館にも行けたので

しばらく
このラインをキープの用心と
タイガーバーム(赤)で様子を
みようと思います


寒さが戻ってくるっていうのは
こういうのもあるんですねえ・・



・・・・



おとついはおでん

昨日は コンソメとトマトソースをベースに
キャベツとマカロニを入れた
合い挽き肉の煮込みハンバーグで

今日は 牛ひき肉と玉ねぎとご飯を
炒めて ハヤシソースの味付けで
牛乳で溶いたホワイトソースに
細かく刻んだゆで卵を入れた
その組み合わせのドリア

寒かったから
温かいものが良いだろうなあと
まあまあの感じで出来たけど

・・明日も寒いらしいから
早くも 明日のばんごはんに悩む



・・・・



今日はクリーニングを
久しぶりに出しに行ったのですが

預ける時のチェックがシンプルになってて
(洋服とクリーニングの
値段が合わなくなってきてるんだなあ)と
前々から 気がついていたけれども
チェックが少なくなっていたことで
あらためて 実感として

・・となれば

高級仕上げも出来るチェーン店だけども

家から近くの別のチェーン店に
替えてもいいのかも とも

今日 クリーニングに出したのも
男性用の白いシャツだから



・・



今日 ホームセンターで
水を入れたペットボトルで
水掃除をできるブラシを買いました

ふだん行っているスーパーも
1階食料品 2階が日用雑貨、薬局なので
広くて充実してるけど

ホームセンターは業務用もあるから
心が惹かれます



・・・・



さっき 立ちあがった時
自然に
拳で腰を トントン叩いたのに
気がついて

(うわっ、おばあちゃん)って
出てきた仕草に おどろきました

曲がった膝の感じと言い
かっぽう着と言い

全体的に落ち着いているし

今の髪型にして
良かったのかも



・・・・

今日も一日
おつかれさまでございました

腰に気を付けながら
お風呂にゆっくり入ります

おやすみなさいませ



小谷 真澄

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