試してみること

午前中に
ぼんやり しながらも 動いて
午後からは
呼吸がらくにできるように
アロマオイルを数滴垂らした
水蒸気を吸って
首の後ろは蒸しタオル
鼻 たくさん かんで
そして 昼寝

今回の風邪のような感じがあって

去年の年末から
からだの変化ってすごいな という
感心と

今までのペースは合わないよ という
自覚と

夫には「寝ててもいいよ、
ばんごはんもなんとかするし」と
言われたけども
一日 二日 寝て
すかっとする感じしないから
全く動けない時に
それを お願いしよう



今日からしばらく
午後からの昼寝は
たのしみ というより 養生

たのしみは
息がしやすいように
水蒸気吸ったり
蒸しタオル作ったりを

少し良くなるといいなあ、と
思いながら
試してみること



・・・・

今日も一日
おつかれさまでございました

もう一回
水蒸気吸って蒸しタオルあてて
それから寝ます

おやすみなさいませ



小谷 真澄

それなりに

はっきりしない体調始まりの朝

もちろん
体調不良のほうに振れてしまうと
それは困るのだけれども

ぼやーんとしていることは 自覚して
洗濯と・・掃除は出来たら
やろうかな・・・

コーヒーは 今日も よしておこう
美味しい食パン しっかり食べて

洗濯干しきったら
朝のうちに 買いものに行こ


これから こんな日も増えるし
それなりに

午後 昼寝タイムが 取れますように



・・・・・

今日もよい一日を
お過ごしくださいませ



小谷 真澄