のびること

がっつり寝て起きました
おはようございます

体調 調子が良くなってきたと
いうより

今年は体力ゼロからのスタートで

からだには 加味逍遙散 と
眠いときに寝る
だるいときに 休む と しながら

家事をちょっとずつ始めて

お花を飾るのとか 本 読むのを
たのしんで
(音楽を聴くのも好きだった)と
CDひっぱり出してみたり

夏至過ぎて 夏きた 今

プラスワンのたのしみ として

ストレッチ

汗かかない 凝らないように
ほどほどのを やっていこ

大の字になるだけでも
気持ちいい

草や木ものびる この季節

・・・・

今日も良い一日を
お過ごしくださいませ

小谷 真澄

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