眠るために

さて、今日から11月

今朝は東の空が
きれいにあかく染まっていて
(これからどんどん寒くなるなあ)と
思いながら



・・・・・・



冬ごもりに役に立つと思えば
いろんなものを使って

昼であっても夜であっても

” 眠る “

その時間を どのくらいとる、とか
充実させる、とか

起きている時間にすることは

” よく眠れる ” かを想像しながら

ひとつひとつ選んでく



・・・・・・

今日も良い一日を
お過ごしくださいませ

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