20200714

 昼寝をしっかりしたせいもあってか、昨日夜の寝つきは 少し良くなかった。
 それでも 一時期の全然だめな感じと違って、睡眠 しっかり に 合わせて ここがずれたら 元に戻す と そういう調整をしながら この年齢の時期を 過ごしていく 予定。
 こう考えると 「よく眠れてますか?」 というのを中心に 見直していくと 良いのかなと思う、ひと付き合い。
 自分が よく眠れてない時には 人と会うのは 減らす。むかしと違って お手洗いにも さっと行きたい。そうなってくると 会うのは 最後かも知れない、だからぜひ、くらいでないと なかなか ふんばりが きかない。
 だらっとしても、お互い きげんよく 過ごせる間柄なら 別だけど。

 3月下旬から観ていた動画の配信、noteのサークルは6月末までで その後も配信が続いていたけど、日曜日に 今後はランダムの予告があって 毎日配信は 昨日までだった。今朝見ると 本当になくて なんというか やっと 自分がとってきたノートを見直す時間が出来たなあ という感じ。
 観察日記、去年は 1冊だった A5の100枚のツバメノートが 今年は もう3冊ほど になった。
 スポーツクラブに通っていた時もそうだけれども、今日は どんな感じかな っていう ちょっとだけ 閉じられた場所の 扉は開けに 行ってしまう。
 今日の動き って 気になるもの。

20200714