20200708

 本の注文をしたサイトからの 入荷予定のメールに、二週間ほど かかるとあった。
 注文の取消可能だったので、本のことなら書店の と、別のサイトに注文し、商品確保の連絡があれば、二週間待ちの注文を取消するつもりで。
 先に注文をしたサイトから、入荷予定日よりずいぶん早く 出荷のお知らせメールがあり、後から頼んだサイトからも 同じ本が届き、結果 うちに 今 二冊 ある。
 体調の良くない時の判断は、さえない。
 こういうことにも どんどん 慣れていくしかないなあ。
 体調がはっきりしなさすぎて、テイクアウトのものを買うかなあ と、ネットスーパーで注文し 材料 余らせても もったいないし と、思っているうち、ネットスーパーは 締め切り時間に間に合わず、何か テイクアウトのものを 買ってくるような感じでもなく、ふつうにスーパーに行き えびなどを買い、えびフライを 作った。
 昼寝の時間は 減ったけど、動けているから、良いのかな・・。
 目の前のことを 順番に 片付けていこ。
20200708

20200707(2)

 風邪っぽい時って、寝入りばな 息が苦しいのか うなってるような声が出て それで 一旦 起きて 寝る みたいになる、今 そんな感じではあるから 症状は風邪だけど、これは ホルモンの影響なんだなあ・・。
 ざりざりの 土器のように 肺が 乾燥してるみたいで、息が しにくく、寝てても 起きてても いまいち。
 昼寝の後、動ける日には ごはん作ろう と、立ちあがった時、アリスのチャンピオンを思い浮かべてた。
 こういう体調にも良い面があって、いろんなものを 引き受けなくなったのは 自分のために 結果 良かった。
20200707(2)

20200707

 朝は 昨日より良くなってるといいなあ、と 思っているのだけど、今日の場合は そうでもなくて 洗濯物が済んだので もう一度 横になる。
 一昨年の年末に 体調が悪くなった時の のど の感じと よーく似てる。からだが熱っぽくなった後に かわいた咳が出る。近ごろの場合 外にいる時に そういう感じになると ややこしかろうと 想像するので、出かける時間は とにかく 短く。
 昨日の夜の夢、(このあたりのことが あの本の あの辺のページに乗っていたんだよなあ)と 思ったのは 覚えているけど、どういう事柄に対してだったか、どんな本だったか、そして それは、実在する本ではないようで、でも 本に関すること だったなあ・・という そんな 夢。
 さて もう 一度 寝よう。
20200707

20200706

 一日のうちでも 体調が ころころ 変わるので しんどくなったら すぐに休んで っていうふうにしてて この体調が いつまでか、っていうのは 気にはしてるけれど、そればっかりにならないように 気をつけてる。
 ぼよーんとして、だるい、熱っぽい、そして、ちょっと いつもとは 違う 匂い、味覚、音の聞こえかた、これは 何かに似てるなあ、と 記憶をたどると ちょっと飲み過ぎた 次の日の体調に 少し似てる。突然、がびんと 頭が痛くなるところも。
 日和見と言われる症状なのだろうか、てんてん とする から、じゃあ 今日は こうしようか と 試してて、そんな中 頼りになるのは 今 どうしたらいいのかの情報よりも、この状態が明けて すっきりした と ある、少し年上のかたの ブログ。
 ある意味 一番 はげみになる。
 そのかたのブログは、気がつくと 晴れていた みたいで 多分 今のわたしと同じように 休息を主に その時に合わせて いろんなことを 試しておられたような感じ。
 なので、わたしも いろんなことを その日の ばんごはん かのように 試してみようと思ってる。
 足すばかりではなく、引くことも。
 飲み過ぎた 次の日に 似ているということは 今のわたしには 何か摂取が過多になっている とも 考えて。
20200706

20200705

 朝 起きて あさごはんと洗濯をすませた後、どうにも だるく 熱っぽいので、一旦 昼過ぎまで寝ようと、布団に入った。天気が良くなってきたのもあってか 一時間ほどで 動けるようになったので 郵便局と図書館に行き、スーパーで弁当を買って帰って来た。
 長めに休憩の予定をしても ちょっと休むと 動けるようになったり、なんにせよ 今までとは 全く違う感じの からだであることは 体感中。
 のど から くる感じ で 漢方薬、熱っぽさで 婦人体温計とを 注文した。
 一昨年の年末の感じから、婦人科と 思いつつも なんとも 症状が てんてん と するので、本を読んで 合っていそうな漢方を 選んで 試していくのが 今の感じだと 多分 一番良い方法かな と 思う。
 のど の渇き で 咳が出るので 待合室とか ちょっと 微妙だし、クリニックは 決まっている ので 安心して、自分のからだに合わせて 調整できるものは 試してみたい。
 ゆっくりと お風呂に入って しっかりと汗をかいた。
 あとは、ヨガともストレッチともマッサージとも、名前が正確には付かない 横になりながらの 体操のようなもので からだを ほぐすというか。
 からだの都合に合わせて 調整出来る環境であることは ほんとうに ありがたい。
20200705

20200704

 この年齢になっての からだの変化で すごい と 感心したのは 前日まで 腰の辺りが痛かったにのに、今日などは のどが いがいが、肩が こる、そして 台拭き しぼっただけで 左の手首に痛みが走る と、新たなところに また違う 別の症状が あらわれてくること。
 一昨年の年末に 寝込んで それから半年たった 去年の7月くらいは、まだ 今年よりかは 元気だった気がする。去年は6月 東京に 出かけていくことも 出来た。
 今年 からだを動かすことが減った、これは わたしにとって 良かったのかも 知れないけれど、外を歩かない、日に当たってない のも あって 体力は がくーんと 落ちてる。
 睡眠も 良いとも悪いともだけど、これ 良くしようと するのには、なかなか 時間がかかりそうだから、お風呂に入っている時間を ゆっくり出来るように しよう。
 のど のことは まず のどあめ 二種類 買ってみた。寝る前に タイガーバームも塗る、左の手首も。
 どちらにしても 動けないから 気だけ 焦ることもなく 落ち着いておれるように なったのは、年齢なりの からだの良さ なのかも 知れない。
 漬物石 または さるかにがっせんの うす の よう に どっしり、ずっしり。 
20200704

20200703

 何人かの友人にすすめてもらって 観ようと思っている 映画の『銀河鉄道の夜』、音楽のせいか 序盤に 眠くなる。
 岩波少年文庫の『銀河鉄道の夜』も ゆっくり読もうと 去年 買ったのに、最後までは 読めてない。
 どちらにしろ 眠くなるなら と 映画『銀河鉄道の夜』を 流し、音を ききながら 昼寝した。
 ほぼ 寝てて、すじ も ほとんど わからない中、「306番」だけ はっきり きこえた。
 そのことを 検索して、作品の周りの情報を読んでしまった。
 ” 劇中に登場するすべての文字は・・ ” とか そういうの。
 物語は、前から順番だけれど、記事は かいつまんで 読んでしまうなあ・・良いのか、悪いのか。
・・・・
 今のわたしに必要な 体力を確保するには、睡眠 一番と 思ってて 工夫は それなりに してるけれど、案外 夜中に目が覚めるもんなんだなあ、この年齢って。(からだのことだから ひとによる というのは 大前提だけど。)
 40代になった時にも からだの変化は、思うことは あったけど、今は 美容は そっちのけで 健康の方に 直結してる という感じ。
 その歳に ならないと わからないし、ひとによっての 差 と 言うか、それぞれの 個体 なので、だるく感じる時は どうするのか は、自分の体感で探るしかない、って 今は思う。
 去年から 専門のクリニックで、相談をしているので、その面での安心は あるけれども、だるくなった からだ との お付き合い方法は、毎日のことだから、軽くする方法は、自分で ちょっとずつ なにか という 感じ。
20200703

20200702

 今日は 晴れていたけど 時間によっては 気分が 全然 乗らなくて、去年よりも また 体力がなくなってることは 実感。
 ひとつひとつ 思い出せない うっかりすることの数が増えたので 必要以上に 用事を詰めないことが 大事と思ってる。

 昨日の夜 -3等級ないし-4等級よりも明るい流星が 見れた地域があったようで いろんなところで その映像がみれた。
 わたしも 20年以上前に とても明るいものを 一度みたことがある。会社から自宅に帰る 夜の空に あまりに大きく何かが光った なので 視線が向いたという感じだったと思う。星なのか 何なのか どこに落ちたのかの 距離もわからず。
 その頃のことを思うと いろんなところで 動画が取れるようになって 再生して みてるなあ、今は。
20200702

20200701

 昨日で note の サークルは終わったのだけど、動画は朝に配信されていて 今日も 結局 ノートに書き写しながらみていた。
 この先生の講座というか、動画をみることが エアロ、ステップと スポーツクラブのレッスンに はまったのに よく似てて、自分なりに つかみかけている(と思っている)から、もうしばらくは 更新されている動画に ついて 行こうと 思ってる。時間と体力と相談しながら。
 動画を再生しながら、文字起こしの機能も開いて それが 流れていくのをみてると 先生の言った 「・・えっと・・」が 「8」 と 表記されているのを ほほえましく みてる。
20200701

20200630

 今日は かなり風が強かったので 雨戸を閉めている。昼間に激しく吹いた その頃に比べては 落ち着いているけれども それでも 一瞬 びゅーっと 音が聞こえる風が吹くので 今も閉めている。
 今日で note の サークルが最後だったので、久しぶりに 写真と一緒に投稿をしてみる。(内容は note に 投稿したものと同じ)

三年前の夏至に 訪ねた場所

 三か月と少しの間 参加していたサークルが 今日で終わる。
 そのサークルに 参加しようと思ったのは、三年前に夏至に訪ねた場所で 体験したことから。
 本だけでは わからない そのかたの使う 言葉の細かな違いの 一部がわかった (ような気になった) だけでも、同じ本を 読んでいても ずいぶんと感触が かわり 動画で でも 直接 声で聴く というのは 交信というものに すこし近づいた(ような気になった)。
 本の内容にもよるのだろうけど、そのかたの 声で 再生 出来ると 入って来やすさが 全く 変わってくる。 
 ひと月前から わかっていたので そんなに気分も変わらない と 思っていたけど やっぱり 一旦 気持ちが しまる。
 動画自体は 引き続き 公開の場所で 更新されるようだけれども、七月からの わたしの毎日は ちょっと変わる(はず)。
 この三か月は 合宿のイメージ。

・・・・・・

 昨日から今朝にかけての夢は、エレベーターと階段とどちらを使って移動するか悩んでいる そんな夢だった。どちらを使うか悩んでいた理由は その夢で 苦手な人物となってるひとに 出会いたくなかったから。
 エレベーターの階数が11階までという 割と数字をしっかり覚えれるようになったことと、エレベーターの中が 実はカウンターバーだったのが なんか 隠れ とか 隠し とか そういう類のもののようで おもしろかった。
 場面はかわって 申請書類のようなものを書くのを手伝っていて、定時過ぎてるから 帰してもらえるはずなんだけど、現場管理してるひと 声かけてくれなくて困るなあ・・っていう、まあ 過去にそういう仕事での 困りごとって 実際にあったよなあという そんな感じの夢と。

20200630